Cuidados com a pele no verão

O texto é longo... eu estava empolgada!!

Mas vale a pena ler até o final ;)


O verão está chegando e, com ele, altas temperaturas, necessidade (e vontade) de deixar o corpo mais descoberto... e a pele mais desprotegida!
Aquela cor saudável (bronzeada) deve ser acompanhada de alguns cuidados importantes.
A título de orientação, a incidência dos cânceres de pele tem aumentado muito atualmente. O melanoma, que é o tipo mais agressivo de câncer de pele aumentou 20 vezes em 50 anos. Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), o risco de se ter melanoma era de uma pessoa para cada 1500 no ano de 1935. A projeção para este ano, 2010, é que o risco seja de uma pessoa para cada 50!! É assutador! Por isso a orientação de examinar as “pintas” a cada seis meses com o dermatologista de sua confiança.
O melanoma é o câncer de pele mais agressivo e, se diagnosticado tardiamente, é letal, isto é, possui elevado índice de mortalidade. A SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia) tem feito inúmeras campanhas para o diagnóstico e tratamento de câncer de pele.
Existem outros tipos histológicos de câncer de pele, como o basocelular e o epidermóide, menos agressivos e não letais. Mas... se todos eles podem ser prevenidos, é importante divulgar os cuidados necessários!
O risco de uma pessoa ter câncer de pele é maior quanto mais clara é a pele. Assim, pele branca e olhos claros são fatores de risco para câncer de pele. A exposição prolongada ao sol no período entre 10 e 16 horas é outro importante fator de risco. Mesmo com o uso dos fotoprotetores, é importante evitar a exposição nesse intervalo. A ocorrência de queimaduras de sol de segundo grau, com a formação de bolhas aumenta o risco de se ter câncer de pele, principalmente quando essas queimaduras ocorreram antes dos 20 anos de idade.
Algumas manchas e pintas podem sofrer transformação maligna e serem convertidas em um câncer de pele. Devemos observar se houve alteração de forma, cor e tamanho destas, assim como atentar para sintomas associados como prurido (coceira), ardência, sangramento ou o surgimento de crostas (“casquinhas”) na superfície das lesões. Todas estas alterações apresentam sinais microscópicos antes de tornarem-se visíveis, daí a importância de fazer o exame dermatológico mesmo nas pintas que parecem “inocentes”.
Falando de fotoprotetores, cabe aqui ressaltar que, no dia a dia, um com FPS (Fator de Proteção Solar) 30 já é suficiente para aquelas peles saudáveis, sem manchas ou outra patologia que a torne fotossensível. Para as peles especiais, um fotoprotetor com maior FPS é indicado individualmente. Já para as pessoas que irão se expor à uma maior radiação, como nas praias e piscinas, ou esportes ao ar livre, geralmente indico um fotoprotetor com FPS acima de 60.
Também é importante lembrar que, atualmente, com todas as inovações tecnológicas, os fotoprotetores não são apenas fotoprotetores, eles contém substâncias que tratam a pele ao mesmo tempo que a protegem. E... devem ser utilizados com veículos próprios para cada tipo de pele, a fim de evitar o surgimento de alergias ou acne com o uso de cremes inadequados para o seu tipo de pele (fototipo).
Algumas substâncias utilizadas oralmente conseguem funcionar como “filtros solares orais”, isto é, de uso sistêmico. Elas funcionam aumentando a tolerabilidade da pele aos efeitos nocivos da radiação ultravioleta e podem ser usadas pela maioria das pessoas. São elas: vitamina C, vitamina E, licopeno, betacaroteno, zinco, Polypodium leucotomos, entre outras. Normalmente gosto de associar estas àquelas que estimulam a produção de colágenos, melhorando a firmeza da pele!
Alguns alimentos, que contém estas substâncias, também podem ser ingeridos com efeito preventivo, como tomate, brócolis, cenoura, mamão, acerola, entre outros.
Cuidados a serem lembrados:
• Reaplicar o filtro solar a cada duas ou três horas nas áreas expostas – face, mãos, pescoço, colo
• Observar as manchas e pintas e verificar se existem alterações recentes
• Examinar as manchas e pintas com seu dermatologista, a cada seis meses
• Usar chapéus e bonés, assim como óculos escuros
• Preferir locais com sombras
• Ingerir muita água para hidratar a pele que foi desidratada com o sol