Festas de Final de Ano

O Final do Ano está aí.... e com ele, muitas confraternizações, festas... bebidas e comidas... uma delícia! É época de compartilhar com nossos colegas de trabalho, família e amigos o resultado do ano que termina, projetos finalizados, metas alcançadas... comemorar faz bem! Mas não é por que estamos alegres que precisamos comer e beber mais! Aliás, deveria ser o contrário: já que estamos plenos com nossas realizações, os prazeres fugazes deveriam ser menos necessários... Vamos nos preencher com carinho, afeto, determinação e SAÚDE!! Manter uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes e verduras é fundamental para a manutenção da saúde! Assim, garantimos as vitaminas, oligoelementos e os anti-oxidantes para nos poupar de tanto "estresse orgânico". Água, sucos naturais, leite e chás também são importantes... ainda mais com as altas temperaturas. Hidratação da pele, músculos deixa nosso corpo mais bonito e saudável. Carnes magras, peixes e ovos suprem as proteínas necessárias para manter a pele e músculos firmes e o contorno corporal harmônico. E... vamos lembrar que... para comer algumas guloseimas a mais... devemos praticar exercícios a mais também :) Um beijo e cuidem-se! Dra Cris.