Ar seco

Vocês devem estar sentindo bastante os efeitos do ar seco - sensação de areia nos olhos, pele extremamente ressecada, unhas descamativas, cabelos mais "armados"... o fato é que precisamos MUITO nos cuidarmos nesta época de "deserto"!!
Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) os níveis ideais de umidade realtiva do ar devem ficar em torno de 60%. Nas últimas semanas, registramos índices de 12%!!
Aqui algumas dicas para proteger a pele do clima seco:
* aumente a ingesta de água, sucos e frutas
* utilize um hidratante indicado para o seu tipo de pele todos os dias após o banho
* evite tomar banho com a água muito quente
* evite banhos prolongados - o ideal é que dure no máximo cinco minutos
* utiliza um hidratante/protetor para as unhas
* os umidificadores de ambiente são boas opções

Quando, mesmo com estes cuidados, a pele insiste em ficar desidratada, procure ajuda de um médico especialista. Às vezes é necessária a utilização de suplementos vitamínicos e anti-oxidantes para evitar uma maior agressão.

Vamos tomar água!!

Um beijo e cuidem-se!